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- STEP.02
- 看護師によるバイタルサインチェック、血液検査データ及び
お薬手帳のチェック
※ご希望の方のみとなります。
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- STEP.03
- ウォームアップ
エアロバイクで体温を上げて血流を良くします。
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- STEP.04
- トレーニング開始
全身の筋肉や関節のこわばりをほぐすことで怪我を防止します。
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- STEP.05
- 筋トレ＆バランス力アップ
目標を決めて前回の自分より少しだけ強くなれるよう毎回積み重ねて行きます。
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- STEP.06
- クールダウン
使った筋肉と関節を伸ばしてリラックス。
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- STEP.07
- トレーニング終了
今日も頑張りました！
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- STEP.08
- 送迎車でご帰宅
※ご希望の方のみとなります。
本日もお疲れです。