「なんのために筋トレしてるの？」

筋トレしてる人の殆どがこの質問された経験あると思いますが、私はこう答えてます。

「明るい老後のためだよ」って。

アラカンの私たち世代こそ、負荷をかけた筋トレは大事なんです。

毎年筋肉量が減って年々体が衰えてくるのが普通なのに、筋トレすれば年齢に逆行できるんですよ。

私も2年前より1年前、1年前より今年のほうが扱える重量が増えてますし、それに比例して筋肉量や筋力がアップしています。

日常生活くらいじゃ何も疲れません。

しかも、ボディメイクもできるし健康になるし、心も前向きになるし、認知症も防げるんです。

まだまだイイこといっぱいあって書ききれない。

アラカンのみなさん、明るい未来を作りましょう一緒にね！