本日のお客様50代男性Aさまです。

当ジムはトレーニング前に必ず看護師がバイタルサインを測定いたしますが、A様本日は血圧が160台/100台と高めでしたので、追い込む筋トレをやめて有酸素運動要素の強いエクササイズ中身にトレーニングを行いました。

まずは念入りにストレッチング
ウォーキングランジ
アジリティ
ゴムバンドを使ったエクササイズ
バランスボールを使ったエクササイズ
など60分間しっかりと心拍数を上げて脂肪燃焼効果のある種目で行って頂きました。

当ジムの平均年齢はなんと60才現在で20代〜90代の方が、自分のペースで怪我の無いよう細心の注意を払いながら、確実に毎回毎回らせん階段を上るように、体を作っています。
筋肉やバランス能力、体の柔軟性が高まることで、痩せやすい体、疲れにくい体、よろけても踏ん張れる体を作り上げます。

お気軽にお問い合わせください。

ただいま20%引きキャンペーン実施中です。
60分みっちりコース
5777円（税抜）となっております。
この機会に是非！

疾患や持病、オペ後の方には専任看護師が付いて、血液検査データやお薬手帳を拝見してトレーニング前に必ずバイタルサインを計測し体の状態をチェックいたします。
オプションで送迎車による送迎も行っていますので、お気軽にお申し付けくださいね。

渋谷区南平台町2-6
南平台ヒルス２階

リカバージム渋谷

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